COMO LIMPIAR MIS DIENTES Y ENCIAS

Que es la placa dental? La comida que ingerimos hace que las bacterias en la boca produzcan ácidos. Los azucares, como galletas, dulces, etc. No son los únicos culpables. Almidón como por ejemplo del pan, galletas y cereal también inducen a la formación de ácidos. Si uno refacciona seguido tú puedes estar bajo el ataque de los ácidos, luego de varios ataques ácidos, los dientes pueden resultar con caries dental.

La placa dental también produce substancias que irritan las encías, volviéndolas rojas, sensibles y sangrantes. Después de algún tiempo, las encías se desplazan del diente y forman bolsas que alojan más bacterias y pus. Si las encías no son tratadas, el hueso que soporta tus dientes será destruido.  Los dientes pueden perderse o tendrán que ser extraídos. De hecho, la enfermedad de las encías (enfermedad periodontal) es la principal causas de perdida dental en adultos.

Una forma de prevenir caries dental y enfermedad periodontal es tener una dieta balanceada y limitar el número de refacciones entre comidas y visitar regularmente a mi dentista. Siga las siguientes instrucciones para mantener sus dientes y boca limpia:

COMO DEBO CEPILLAR MIS DIENTES?

• Coloque el cepillo en un ángulo de 45 grados hacia las encías
• Los dientes de arriba límpielos hacia solo en dirección hacia abajo y los de abajo solo en dirección hacia arriba, en movimientos de barrido.
• Siga la misma secuencia, comience arriba superior derecho, en movimiento de barrido todas las superficies externas hasta el lado izquierdo, luego del lado del paladar igual hacia el lado derecho, donde tendrá que cambiar a una forma circular sobre las superficies donde tritura los alimentos. Al terminar el lado izquierdo ya tendrá totalmente limpia el maxilar superior, luego del lado izquierdo del lado externo de abajo hacia arriba, llegando al lado derecho donde tendrá que hacerlo internamente, del lado de su lengua, regresa al lado izquierdo y allí comienza en círculos sobre la superficie que tritura, al llegar a la parte derecha inferior, terminara del mismo lado donde comenzó, solo que del maxilar inferior, allí tendrá la seguridad de haberse cepillado todos los dientes. No olvide la lengua.

USO DE LA SEDA DENTAL:

• Corte un pedazo de unos 18 CMS. De largo y enrollelo entre los dedos medios. Utilice los dedos índices para apoyarse e introducir entre cada uno de  sus dientes la seda.
• Cuando la seda llegue a sus encías, curvéela en forma de C contra el diente de atrás, suavemente desliza hacia delante y hacia atrás la seda, repita el mismo procedimiento sobre el diente anterior.
• Remueva la seda de un extremo de su dedo y deslícela hacia fuera.
• Repite el mismo procedimiento entre cada uno de sus dientes.
• No olvide la superficie posterior del último diente.

Algunas personas tiene dificultad en usar la seda dental y preferirán usara algunos aditamentos como accesorios con seda dental ya incluida, palillos, personas con prótesis tiene que usar enhebrador dental y cepillo interdental.

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